Organisation et zéro stress: Voici nos conseils MCETV:
1- Le « LAST MINUTE »
Ne soyez pas tenté(e)s de tout faire au dernier moment. Cette méthode ne vous permettra pas de retenir la leçon, elle vous générera plus de stress le jour J, donc prenez-vous y à l’avance.
Ne pas mémoriser d’un coup, mais plutôt, au fur et à mesure.
Prévoyez un environnement adapté et bien ordonné pour être le mieux concentré.
Une bonne routine de travail, mais toujours passer à respecter les temps de pauses pour s’aérer.
2. Une Bonne Alimentation.
Privilégiez les fruits et légumes pour apporter à votre corps et votre cerveau tout ce dont ils ont besoin.
3- Faire du sport
Il ne suffit pas d’avoir une bonne alimentation, il est important de faire du sport pour rafraîchir nos idées et ne pas perdre la forme. De plus, cela vous permettra de vous décontracter.
4- Les loisirs
N’hésitez pas à prendre le temps pour vos loisirs, cela vous permettra de vous détendre et de penser à autre chose le temps que quelques heures.
5- Le yoga
Pour les étudiants plus nerveux, nous vous conseillons de pratiquer le yoga ou bien la méditation. Ses bienfaits ne passent pas inaperçus: réduction du stress, une meilleure respiration et peut faire disparaître les tensions nerveuses liées aux examens.
GARCIA MARTINEZ Marie-Ange
Source:
https://mcetv.ouest-france.fr/mon-mag-campus/stages-et-alternance/stage-cette-plateforme-linkpick-aide-a-entrer-sur-le-marche-du-travail-24112022/
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